Préparation physique

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A qui s’adresse le stage de préparation physique  ?

Le stage preparation physique s’adresse aux apnéistes qui voudraient déterminer un cycle d'entrainement et avoir les bases pour progresser tout au long de l'année.

 

A quoi vous attendre pour ce stage  ?

 - des étirements spécifiques 

 - apprentissage de la respiration 

 - sortie en mer sur les différentes discipline de la profondeur 

 - des cours théoriques et pratiques 

 - du visionnage vidéo

 - élaboration d'un programme d'entrainement sur differente periode.

les outils :

 - bateau support de plongée de 9 mètres 

 - camera vidéo

 - équipements spécifiques  apnée 

 - gueuse lourde 

 - centre de plongée tout confort au bord de l'eau 

Conditions

– Petits groupes, minimum 4 et maximum 12 personnes
– A partir de 14 ans
– Les personnes mineures doivent avoir une autorisation parentale
– site adapté en fonction des conditions météo

recommandation :

- savoir déjà compensé les oreilles minimum 3-4 mètres

 

*Licence FFESSM obligatoire   

                                                   Licence FFESSM PETIT MARIN : 40 €

Toute personne devra être en possession de son matériel individuel,

 

*possibilité de loué du matériel au centre.